35歳からの婚活の真実
2025.12.1
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〜理想の相手にふさわしい自分へ整える方法
35歳を過ぎると、外見は“顔立ち”だけではなく、どんな生き方をしてきたかがそのまま表れてきます。
表情の柔らかさ、姿勢、声のトーン、肌や髪のツヤ、、、男女ともに。
だから婚活で「この人素敵だな」「なんとなく惹かれるな」と感じるのは、見た目そのものより、その人の生き方に心が動いているということ。
ここからは、35歳からの婚活に大切なポイントをお伝えしますね。
35歳以降の外見は“素材”より“習慣”でつくられる
35歳からの婚活は外見から感じる印象を信じてOKです。
外見は、日々の積み重ねそのものだから。10代〜20代前半は、
生まれ持った素材（輪郭・肌質・体型）が外見を大きく左右していました。
でも、3０歳を超えると主役が変わります。
たとえば、
- 夜はしっかり眠れているか
- 穏やかな人間関係を選んできたか
- 自分を雑に扱わずにきたか
- 表情をよく使ってきたか
こうした“毎日の選択”は、
肌のハリや姿勢だけでなく、
表情の柔らかさや、声・話し方の落ち着きにそのまま表れます。
でもね、ここで１つ注意して欲しいことがあります。プロフィール写真だけで相性はわからない
婚活をしていると、プロフィール写真を見ただけで
「違うかも…」と思ってお見合いまでいかないケースが多くみられます。
でもね、写真はその人の“1秒の切り取り”。
多くの人は写真が得意ではないし、緊張すると表情が硬くなるのも普通です。
逆に、必要以上に良く見せることもできる・・・
問題は、滲み出る人となりは写真のように切り取られた外見からは分からないのです。だから、
zoomお見合いでもいいからまずは会う機会を増やすことが大切です。
実際に会ってみると、写真とは全く違う印象になることが多いのです。
- 声が優しい
- 話すテンポが心地いい
- 表情が動くと一気に柔らかい
- 気づかいが自然で安心できる
だから、
写真だけで合う・合わないを判断しないこと。
少しでも惹かれる何かを感じたら、まず一度会ってみる。
そこで初めて“生き方の相性”が見えてきます。
ここからが本当に大切な話です。
会ってみて初めて、相手の実際の空気感や言葉の選び方、向けられる眼差し、その場に漂う“人柄の温度”が分かります。
そしてもうひとつ
相手の“生き方”が見えるのと同じように、あなたの“生き方”も必ず伝わります。
だからこそ、ここから先は
「自分が選ばれるために無理をする」のではなく、
“自分の丁寧な積み重ね”を整えていくことが何より大切です。
釣り合う自分をつくる、という覚悟
婚活は “相手探し” のように見えて、本質は 「自分を整える時間」 です。理想の相手に惹かれるのは自然なこと。
でも、その人と肩を並べて歩くためには、
自分自身も同じ高さに立てるように整えていく必要があります。
たとえば、
- いつも機嫌の良い大人でいられるか
- 返事や言葉に誠実さがあるか
- 感情に振りまわされず、相手を尊重できるか
- 身だしなみや所作に清潔感と落ち着きがあるか
これは外側を飾ることではなく、
日々の習慣と生き方がにじみ出る“内側の美しさ”です。
35歳からの婚活では、ここが何より強い魅力になります。
若さではなく、「どう生きてきたか」で勝負できる年代だから。
会ってみる → 整える → また会ってみる
婚活は一度で決めなくて大丈夫です。
何人かと会う中で、
「この人の前だと自然体でいられる」
「同じ方向を向いて歩けそう」
そんな相性は、写真の向こう側ではなく “実際の関わり”の中で自然と見えてきます。
そして出会いの数を重ねながら、
あなた自身も少しずつ整っていきます。
姿勢が変わり、話し方が落ち着き、
日々の選択があなたの印象を変えていく。
その変化に気づいた瞬間、婚活は一気に進み出します。
まとめ
- 外見は“素材”より“習慣”でつくられる
- 写真では人柄は分からない
- まず会う。そこで初めて本当の相性が見える
- そして、自分自身も“釣り合う自分”へ整えていく
- 35歳からの婚活は、生き方が魅力になる
必要以上に焦る必要はありません。
あなたが積み重ねてきた生き方は、必ず誰かの心に届きます。
そして、今からの選択は未来の表情に必ずあらわれます。
だからこそ、今日を丁寧に積み重ねていきましょう。
出会いは“運”ではなく、「整えてきた自分」×「行動した自分」が連れてきてくれるものです。
もし今、
「このままでいいのかな」
「何から整えればいいかわからない」
そんな不安や迷いがあるなら、
一度言葉にしてみませんか。
私はこれまで、
30年のウェディング現場で2500組以上のカップルを見てきました。
その中で気づいたのは、
人は、自分の魅力を自分だけでは見つけにくいということ。
あなたの中にすでにある”良さ”を、
丁寧に拾い上げて、婚活に活かせる形へ整える。
そのお手伝いができます。
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