婚活がしんどい本当の理由、そこじゃない

2026.1.5

こんにちは、一年以内の成婚を印象力で叶える

印象力コンサルタント小椋明子です。

今日のテーマは

『婚活がしんどい本当の理由、そこじゃない!』

まずは、結論からお伝えしますね。

婚活がしんどいのは、、、実は、

いちばんエネルギーを消耗するのは「迷い続けること」です。

そう、うまくいかなかった結果より、

断られた経験より、

「やるか、やらないか」を自分で決められない時間がとにかくしんどいんです。

この“止まっている時間”に心をすり減らしている方を、

本当にたくさん見てきました。

婚活で一番エネルギーを消耗するのは「迷い続けること」

例えば

・申し込もうか、やめようか

・今じゃない気がする

・もう少し整ってから

こうして立ち止まっている間は

心の中ではずっとアクセルとブレーキを同時に踏んでいる状態。

これ、想像以上に消耗しますよね。

婚活で迷っている時、心の中で起きている3つのこと

① 行きたい気持ちと、止まりたい気持ちが同時にある

・結婚したい

・でも傷つきたくない

・一人は寂しい

・でも今の生活も守りたい

どれも本音だと思います。

だからこそ、決められなくなるんですよね。

② 考えているようで、実は自分を守っている

「もう少し考えてから」

「タイミングを見てから」

これ、冷静な判断に見えるけど

その気持ちの裏には

・言い切ること、決めることが怖い

・うまくいかなかった時に傷つきたくない

・プライドを守りたい

そんな本音が隠れていることも多いんです。

そして、怖いと感じるのは、それだけ本気で

自分を大切にしている証でもあります。

ただ、それが「動かない理由」になってしまうと、

婚活は少しずつ苦しくなっていきます。

③ 迷いが、静かに自信を削っていく

一番もったいないのが、ここ。

「婚活がしんどい」と感じている女性ほど、

実はあまり行動できていないことが多いんです。

それって、怠けているからでも、

本気じゃないからでもありません。

迷いが多すぎて、動けなくなっているだけなんです。

そして、何も起きていないのに、

「私って決められないな」

「どうせ私なんて」

自分で自分の評価を下げてしまう。

「まだ大丈夫」が婚活を止めてしまう理由

婚活の相談で女性がよく言う言葉があります。

「まだ焦るほどじゃないと思ってて…」

でも現実は、

「まだ大丈夫」と思っている時間が、一番早く過ぎるんです。

1年後、同じ場所で、

同じことで悩んでいる方、本当に多いですよね。

変わらなかった理由は、

魅力でも年齢でもなく、

ただ「決めなかった」だけなんです。

一気に振り切った人が、婚活で楽になる理由

「一気に振り切った方がいい」

この感覚、すごく大事です。

（テストに出ます　笑）

① 覚悟を決めると、迷いが消える

うまくいくか分からなくても、

「やる」と決めた瞬間、心は静かになります。

そして、迷いに使っていたエネルギーが、

行動に変わります。

② 結果が早く出て、修正できる

動いた人ほど、

・合わない人が分かる

・自分の軸が見える

・理想が現実的になる

止まっている人ほど、

何が合わないのかも分からないままです。

③ 「動いた自分」を信じられる

たとえうまくいかなくても、

「私はちゃんと向き合った」

この事実が、次の一歩を支えてくれます。

迷いを終わらせるために、今できる現実的な一歩

無理にポジティブになる必要はありません。

おすすめは、この3つ。

・期限を決める

　例：3ヶ月だけ本気でやる

・選択肢を減らす

　「やる前提」で考える

・一人で抱えない

　言葉にするだけで整理される

それだけで、迷いはかなり軽くなりますよ。

婚活は強い人が勝つ世界じゃない

最後に、これだけは伝えたいです。

婚活は、

メンタルが完璧な人が勝つ世界じゃありません。

迷いながらでも、動いた人が進む世界です。

怖くてもいい。

自信がなくてもいい。

ただ、迷い続ける時間だけは、

あなたの幸せのために使わなくていいんです。

まとめ｜迷い続けるのを、そろそろ終わりにしませんか

・婚活で一番疲れるのは「迷い」

・迷いは真剣な証拠

・決めた瞬間、心は軽くなる

・一気に振り切る覚悟は、あなたを楽にする

ここまで読んでくれたあなたは、

もう十分考えてきました。

あとは、

信じて一歩踏み出すだけ！

応援していますよ。

婚活面談はこちらより

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